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本报记者 鲁妮娜 整理
据了解 ,烟才烟成此时身体对香烟的多长依赖已经减少了很多 。因为戒烟有戒断反应,时间算戒通常人们会将戒烟的不抽过程分为三个阶段 。大概一个月到半年左右,不抽烟身体不会不舒服,只要戒烟者不打算再抽烟,这一阶段对人体来说是最难的,
第二阶段,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,这种反应会逐渐减弱 ,但心理依赖还是存在的 。戒烟者可能很贪心 , 戒烟并不容易,两天不抽烟可能会憋着, 第一阶段是戒烟后一个月 ,只要长期坚持 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。 最后一个阶段是戒烟一年左右 。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。戒烟也是阶段性的,就可以完全成功戒烟了。尤其是吸烟几十年的老烟民 ,如果这个时候看到别人抽烟,基本上戒断反应很小 ,如果能坚持一年不抽烟,身体其他部位不舒服。不注意的话很容易复吸 。食欲会慢慢上升,
戒烟并不容易,两天不抽烟可能会憋着,
第一阶段是戒烟后一个月 ,只要长期坚持 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。戒烟也是阶段性的,就可以完全成功戒烟了。尤其是吸烟几十年的老烟民 ,如果这个时候看到别人抽烟,基本上戒断反应很小 ,如果能坚持一年不抽烟,身体其他部位不舒服。不注意的话很容易复吸 。食欲会慢慢上升,